Murat melih özen marjinal kurbağa şarkı sözü

Ben İstanbul Kadar Maviyim Ya Sen
Söyle Beni Annem Kadar Sever Misin Sen
Bana Anlatacak Bir Hikayen Var Mı
Bana Söyleyecek Birkaç Sözün Var Mı
Düşünceler Su Gibidir
Dikkat Etmezsen Zehirlenirsin
Ya Da Boğulursun
Ya Da Boğulursun
Hayat Hayattır Ölüm Ölüm
Hayat Hayattır Ölüm Değil
Hayat Senindir Ölüm Kimin
Hayat Kutsaldır
Hayat Hayattır Ölümse Ölüm
Hayat Hayattır Öldür Beni
Hayat Hayattır Ölümse Ölüm
Hayat Hayattır
Yağmurda Ben Gezmedim
Çiçekleri Böyle Ezmedim
Yanlış Sözler Etmedim
Marmaraya Ben İşemedim
Ben İstanbul Kadar Kirlendim Ya Sen
Söyle Beni Toprak Kadar Sever Misin Sen
Sana Gönderecek Birkaç Mesaj Kaldı
Bana Emredecek Bir Patronun Var Mı
Yağmurda Ben Gezmedim
Çiçekleri Böyle Ezmedim
Yanlış Sözler Etmedim
Seni Öldürmeyi Düşünmedim
Ormanları Ben Yok Etmedim
Cehennemi Ben Çağırmadım
Hiç Bir Zaman Kravat Takmadım

Murat melih özen iyi geceler şarkı sözü

Tüm Sevgini Ver
Ölümü İnkar Et
Planlar Yaptım
Kaçmak İçin
Sembolü Sakla
İsmimi Unutma
Uykular Hiç Bitmez
Onlar İçin
Dağlar Bizi Koruyacak
Dengeler Bozulsa Bile
Ağaçlar Bizimle Olacak
Kusursuz Güzellikte
Biliyorum Gelmezsin
Uykudasın
Yine De Soruyorum
Belki Bir İhtimal
Kalbim Kırıktır Hep
Hiç Sorun Etme
Yalnızlığım Unutmaz Beni
Tüm Sevgini Ver
Her Şeyi İnkar Et
Duvarlar Ördük
Düşmek İçin
Sembolü Sakla
İsmimi Unutma
Uykular Hiç Bitmez
Onlar İçin

Ağa taştan kutuda karabiber şarkı sözü

Kutuda Karabiber Livanoy
Küsmüş Gurbete Gider Livanoy
Küsmesini Kayırmam Livanoy
Sılasını Terkeder Livanoy
Livan Livan Livanoy Livanoy
Livan Kurban Livanoy Güzeloy
Boş Yayık Gümbüler Mi
Dertsiz Baş İngiler Mi
Yari Gurbette Olan
Aşk İle Hiç Güler Mi
Odaya Serdim Kilim
Gel Otur Benim Gülüm
Ne Dedim Neden Küstün
Lal Olsun Benim Dilim

Furkan kızılay karamel şarkı sözü

Bu gece geçtim sokağından gizlice
Sadece yanan lambanı görmek istedim
Bu gece geçtim sokağından gizlice
Sadece yanan lambanı görmek istedim
Deli deme bana güzelim
Bu gece yanan lambanın ışığı ile seviştim
Deli deme bana güzelim
Bu gece yanan lambanın ışığı ile seviştim
Yoksun ama varmışsın gibi loşum
Aklım başımda ama tatlı sarhoşunum
Birde karamel tatlı kokun eklenince üstüne
Hayalim çok başka bu gece

Yıldızlı lif çeşitleri

Örgü lifimiz yıldızlı olan bir lif modelidir. Yıldızlı lif örneğimiz değişik olan bir örgü modelidir. Lİfmizin işlenmesinde iki renk kullanılmış olan bu örgümüz gerçekten harika duran bir örgü modelidir. Örgülerimizi sizde farklı iplik renkleriyle işleyip örmeye ne diyorsunuz hanımlar. Örgü yapmak hem kafa dağıtmak açısından hem moral düzeltme açısından harika duran bir örgü modelidir.

Haim Nahum Kimdir? Biyografisi

Haim Nahum, 1873 yılında Manisa'da doğdu. Babası küçük bir memurdu. Genç yaşta büyükbabasıyla Filistin'e giderek İbranice ve Arapça öğrendi. Ülkeye döndüğünde arzusu İstanbul'da İslam hukuku vediplomatlık eğitimi görmekti. Ailesinin maddi olanakları yeterli olmadığından 1891'de Alliance Israelite Universelle kuruluşuna başvurarak; hukuk, teoloji ve diplomatik öğrenimi görmek için yardım istedi. İsteği kabul edilen Nahum, 1893-1897 arasında Paris Ruhani Okulu'nda öğrenim gördü. 1897'de haham tayin edilmeden 1895'te Teoloji Yüksek Okulu'ndan; 1896'da ise yaşayan Doğu dillerinden edebi Arapça ve Farsça bölümlerinden diploma almayı başardı.
Aynı yıllarda Paris'teki Yahudiokullarında ders verdi. Paris'te bulunduğu sürece sürgündeki Jön Türklerin çevresine katıldı. Kurmuş olduğu ilişkiler, İstanbul'a döndüğünde politik yaşamında büyük yararlar sağladı.

Mert tünay ne güzel bir pazar şarkı sözü

Aklım Seninle Bozulmuş
Hayat Bitmiş Zaman Durmuş
Sesin Beynimin İçinde
Hiç Susmadan Hep Konuşmuş
Ama
Bugün Güneş Bir Başka
Ne Güzel Bir Pazar
Uyanmışım Çırılçıplak Kollarında
Yüzün Bana Dönmüş Nefesin Ta İçimdeyken
Bu Gece Ölsek De
Bu Son Birkaç Saat Yeter
Bana Yeter
Eski Bir Semtin İçinde
Boş Şişeler Ellerimde
Beni Biraz Sarhoş Bulmuşlar
Aklım Ege Denizinde
Ama
Bugün Güneş Bir Başka
Ne Güzel Bir Pazar

Mert tünay ikizler şarkı sözü

Boğazında Düğümlenmiş
Bir Türk Filminde Gördüğün Bir Mutlu Son
Çünkü Sen,Hep Çok Belliydi Zaten,
Benim Siyah Beyaz Hikâyemden Gelip Geçecektin
Ben Hiç Böyle Şeylerden Anlamam Ama
Galiba Sen Bir İkizlerdin
Bir Gün Gerçek Bir Gün Yalan
Biraz Dostum Biraz Düşman
Bir Gün İlaç Bir Gün Zehir
Biraz Melek Biraz Şeytan

Mert tünay güzel şarkı sözü

Her Yeni Tende Kalbinden Bir Parça Kopup Giderken
Kalanından Memnun Musun?Uzansak Mı Ne Dersin?
Hemen Gitme İçim Gider
Sen Herkesten Güzelsin De Benim Kafam Senden Güzel
Ama İçinde İkimizin De Adı Olan Güzel Bir Hikâye Hep Varmış
Tam O Hikâye Hit Olacakken
En İyi Sahnenin Ortasında Film Yanmış
Aynalarla Dans Ederken Hep Kendinden Bahsederken
Zaman Çok Yavaş Akarmış benim De
Her Yeni Tende Kalbimden Bir Parça Kopup Giderken
Meğer Canım Çok Yanarmış
Sakın Alınma Yine Güzelsin Sen Her Şeyden

Adem Gümüşkaya Kördüğüm Şarkı Sözü

Yokluğun Acıtmaz Ki
Nerdeyim Gördün Mü
Olma Ki Ne Farkeder
Sendeyim Gördün Mü
Yokluğun Acıtmaz Ki
Nerdeyim Gördün Mü
Olma Ki Ne Farkeder
Sen Deyim Gördün Mü
Kördüğüm Kalmışım
Derdimi Sordun Mu
Sorma Ki Ne Farkeder
Gönlümü Aldın Mı
Beklerim Issız Durak
Hayaller Sessiz Irak
Yollarım Çıkmaz Sokak
Kim Bilir Öldüm Mü
Gidenler Gitti Çoktan
Geceler Ayrılıktan
Korkarım Karanlıktan
Üfledim Söndün Mü
Baktın O Gözlere
Maziye Sövdün Mü
An Gelir Hatırlatır
Bi Şarkı Duydun Mu
Dönmesin İstemem
O Hayatı Beklemem
Dualar Bitti Artık
Mahşere Gömdün Mü
Beklerim Issız Durak
Hayaller Sessiz Irak
Yollarım Çıkmaz Sokak
Kim Bilir Öldüm Mü
Gidenler Gitti Çoktan
Geceler Ayrılıktan
Korkarım Karanlıktan
Üfledim Söndün Mü
Üfledim Söndün Mü
Üfledim Söndün Mü

Adem Gümüşkaya Mülteci Şarkı Sözü

Her Aşktan Geriye Kalan
Bir Tebessüm Bir De Yalan
Ben O Yolları Tükettim
Büklüm Büklüm Deli Divan
Kalbim Kırık Günesi Bekledim
Bulutlar Aralansın Özledim
El Açtım Tanrıya Karşında Durdum
Ya Rabbim Feryadımı Duy Dedim
El Açtım Tanrıya Karşında Durdum
Ya Rabbim Feryadımı Duy Dedim
Unutsam Herşeyi Sana Koşsam Şimdi
Uzatsam Elimi Bana Gelir Misin
Kalbim Avuçlarımda Diz Çöksem
Benimle Evlenir Misin
Unutsam Herşeyi Sana Koşsam Şimdi
Uzatsam Elimi Bana Gelir Misin
Kalbim Avuçlarımda Diz Çöksem
Benimle Evlenir Misin
Yoruldum Anlasana
Üşüdüm Sarıl Bana
Mülteciyim Bu Limanda
Sığındı Yüreğim Sana
Derman Yok Dizlerimde
Kokun Hala Ellerimde
Göz Yaşım Yüreğimden Süzülür
Sel Olur Akar Sözlerimden
Unutsam Herşeyi Sana Koşsam Şimdi
Uzatsam Elimi Bana Gelir Misin
Kalbim Avuçlarımda Diz Çöksem
Benimle Evlenir Misin
Unutsam Herşeyi Sana Koşsam Şimdi
Uzatsam Elimi Bana Gelir Misin
Kalbim Avuçlarımda Diz Çöksem
Benimle Evlenir Misin
Benimle Evlenir Misin
Benimle Evlenir Misin

Alfemo mobilya %30 indirim kampanyası

Alfemo mobilya mağazalarında kampanya ve indirimler devam ediyor. Alfemo yaza özel indirim kampanyasında birbirinden şık çeşit çeşit üründe içinizi ferahlatacak harika indirimler sizi bekliyor. Kampanyalı ürünler arasından evinizi güzelleştirecek Alfemo’ları seçin, anında %30′a varan indirimden yararlanın.

İstikbal bahçe mobilyalarında indirimli fiyatlar

İstikbal mağazalarında kampanya ve indirimler devam ediyor. İstikbal 2913 yazına özel bahçe mobilyalarında 30 Haziran tarihine kadar ‘Açık Hava İndirimi’ kampanyasını başlattı. Mobilya sektörünün lider markası İstikbal, yazın gelmesiyle birlikte başlayan bahçe hayatına, kampanyaları ile destek veriyor.

Doğtaş mobilya 2013 modellerinde %30 indirim fırsatı

Doğtaş mobilya kampanya ve indirimleri devam ediyor. Doğtaş mağazalarında 2013 yılına özel koleksiyonlarda tüm ürünlerde %30′a varan indirim fırsatı sizleri bekliyor Ayrıca herhangi iki takım aldığınızda Anında kullanabileceğiniz %10′luk Hediye çeki verilecektir.

Mide rahatsızlıkları ve nedenleri

Mide bozukluğu dünyada hastalığın en sık görülen tipidir. Mide rahatsızlıkları da mide hastalıkları olarak adlandırılır. Mide yediğimiz yemeğin öğütüldüğü vücudun en önemli parçasıdır. Mide rahatsız edilirse, biz cehennem gibi hissederiz. Böylece, mide sağlıklı tutamıyorsa o zaman bizim yüz yüze kaldığımız en kötü haldir. Bir insan midesi ile bir soruna uğrarsa, bu mide bozukluğu olarak adlandırılır. Ama o bir veya iki kez ya da mide rahatsızlıkları ile acı bir yıl geçirdi ise bundan daha doğrudur. Hazımsızlık ve mide ekşimesi en sık görülen mide rahatsızlıkları şikâyetleridir. Şimdi sizlere sık görülen mide rahatsızlıkları ile ilgili kısa bilgiler vereceğiz.
Mide yanması: Bu en sık görülen mide hastalığıdır. Tüm dünyada 90 milyon kişi mide ekşimesi ile acı çeker. Adından da anlaşılacağı gibi, mide kalp ve üst kısmının alt kısmında yanma olup kişiye acı hissi verir. Mide yanması mide içinde yıkanan mide asidi neden olur. Mide yanması hatta bazen çene, göğüs, boğaza kadar ulaşır ve ağrıyı iletir. Mide yanması aşağı eğilme ve öne eğildiğimiz zaman daha fazla hissedilir.
Hazımsızlık: Bu dünyada her insanın hazımsızlık çekiyor. Hazımsızlığı ortaya çıkaran tek şey bireylerin şikâyetleri olduğunu düşünüyorum. Hazımsızlık genellikle mide rahatsızlığı veya dispepsi olarak adlandırılır. Hazımsızlık, mide yanması, ülser, gıda intoleransı, şişkinlik ve gaz, ya da aşırı miktarda yemek yeme nedeniyle oluşur. Bulantı, iştah kaybı, kusma sık hazımsızlık belirtileri gösterir.

Sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır

Sabah kalktınız ve işe-okula gitmek için herzamanki gibi fazla vaktiniz yok. Hazırlandınız ve kahvaltı etmeden yola çıktınız. Gün boyu algılarınız kapalı olmasının, stresli olmanızın ve enerji düşüklüğü yaşamanızın sebebi işte tam olarak bu.
Kahvaltı en çok önem arz eden öğündür. Hem vücudumuzun uykuda geçirdiğimiz süre boyunca aç kalmış olmasından, hemde öğlene yada akşam vaktine kadar harcayacağımız enerjiyi sağlayabilmesi açısından oldukça önemlidir. Protein-Karbonhidrat-Yağlar açısından zengin bir kahvaltı yapmalıyız.
İşte sağlıklı, ideal bir kahvaltı örneği. Hemde hazırlaması vaktinizi almaz.
Haşlanmış Yumurta – Bir kase sütlü yulaf ezmesi – Salatalık-Domates- Bir dilim siyah ekmek- Bal – Az yağlı bir dilim peynir.

Adet gecikmesinin nedenleri

Adet gecikmeleri bayanların en çok korktuğu durumlardan biridir. Hemen akıllara acaba hamilemiyim? sorusu gelebilir ama adet gecikmelerine sadece hamilelik yol açmamakta. Adet gecikmeleri aslında bir çok nedenden dolayı olabilmektedir.
Adet gecikmelerinin hamilelikten ve menopoz sonraki en önemli nedeni Strestir. Günlük hayattaki koşuşturmacalar sonucu stresli olmak adet gecikmesine neden olan bir faktördür. Stresli iken cinsiyet hormonlarının salınmasını uyaran hormon yani GnRH hormonu vücuttaki seviyesini azaltır ve buda adet olmamaya ve ya yumutlamamaya neden olur. Adet düzenliliği için stresten uzak durmak gerekli..

Doğal taşlar ve etkileri

Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde enerjinizi artırmanın başka bir yolu da doğal taşlardır. Doğal taşların size katacağı pozitif etkiden faydalanın. Kendinizi daha rahat ve enerji dolu hissedeceksiniz. Kış koleksiyonlarında da yoğun olarak kullanılan doğal taşlar özellikle bileklik, kolye ,yüzük, ve küpe gibi aksesuarlarda bulunmaktadır. Özel tasarım olan bu aksesuarlar aynı zamanda özel el işçiliğinin de mükemmel bir göstergesidir.
Yeni sezonun moda renklerinden faydalanan tasarımcılar, kıyafetlerinize uygun en özel takıları doğal taşlarla buluşturmakta. Aksesuarlar artık vazgeçilmeziniz olmaya geliyor. Hem görünüşünüzü hem de ruhunuzu etkileyecek özellikteki doğal taşlar size çok iyi gelecek. Bu doğal taşların içinden bazılarının özelliklerini açıklıyoruz.

Gözyaşlarınıza hakim olmayın

Çoğu bayan hemen hemen her duygusal konuda gözyaşlarına hakim olamazlar. Erkeklere göre daha çok ağlarlar. Soğan doğrarken, moralleri bozukken, sevgilisiyle kavga etmişken, korktuğunda vs. her konuda ilk gözyaşı bayanlardan akar. Aslında bu kötü değil iyi bir durum bayanlar! Neden mi?
Yapılan bilimsel araştırmalara göre gözyaşı dökmek vücuttaki yaralara ve gözpınarlarına iyi geliyor. Gözyaşındaki bir madde insan vücudundaki yaralara ilaç olacak nitelikte. Göz pınarlarının kuru olmazsı gözler için son derece kötü bir durum. Bilim insanları bu kurulukların sadece gözyaşı dökme (ağlama) ile aşılabileceğini söylemekteler. Ayrıca ağlamak kalbiniz içinde yaralı. Üzüldüğünüzde kalp sıkışır, ağladığınızda ise gözünüzden dökülen her damla yaş kalb damarlarınızın sıkışmasını önler ve kalbin daha az çalışmasını sağlar.

Selülitten kurtulma yolları

Selülit, dolaşım bozukluğu hastalığı olarak cildin alt tabakalarında oluşan yağ hücrelerindeki miktarın artmasıyla bağ dokularının deriyi germesi sonucu ortaya çıkmaktadır ve göz zevkini mahrum etmektedir. Genellikle kalça ve baldırlarda görülen selülit bayanlar tarafından vücudunun bozulması yani göz zevkinin yitirilmesi olarak değerlendirilirken, uzmanlar tarafından önemi vurgulanarak söylendiği dolaşım bozukluğu hastalığıdır.

Pratik zayıflama sırları

Zayıflamayı kafanızda çok mu büyütüyorsunuz? Diyet listelerine sadece iki üç gün mü dayanabiliyorsunuz? Aslında kendinizi kasmaya, strese girmeye ve moralinizi bozmaya hiç gerek yok. Çünkü zayıflamak sandığınızdan daha basit.
Uymanız gereken birkaç basit püf nokta ile fazla kilolarınızın üstesinden gelebilirsiniz.
Kilo verirken önemli olan tartıya çıktığınızda az gözükmek değildir. Bu yüzden zayıflama sürecinizde tartıları kilerinize kaldırmakta fayda var. Kilo vermek üç şekilde olur. Kas kaybı, su kaybı ve yağ kaybı. Bizler için önemli olan yağ kaybıdır.
Heryerde görebileceğiniz bir çok şok diyet listelerine aldırış etmemeniz gerekiyor. Bunlar kısa vadede aşırı az kalori almanızdan kaynaklı hızlı kilo kaybına sebep olabilirler. Fakat giden kilolar sadece yağlardan değil, aynı zamanda kas ve su kaybındanda oluşmaktadır. Bu yüzden bu sağlıksız diyetlerden uzak durup kendimize hayat boyu sürdürebileceğimiz sağlıklı bir yemek planı oluşturmak daha faydalıdır.

Karın ağrılarının nedenleri

Karın ağrıları en sık rastlanan hastalıklardandır. Büyük çoğunlukla sebebi, başka rahatsızlıkların geldiğinin ya da geleceğinin belirtileridir. Eğer karın ağrınız aniden girmişse ve sebebini tahmin dahi edemiyorsanız hiç vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurunuz. Buna ani karın ağrıları denmektedir.
Ani karın ağrıları genellikle fazla besin tüketiminden kaynaklı olabilir. Bir haftayı geçen sürede karın ağrınız sürekli devam ediyorsa uzmanlar tarafından incelemeye alınarak, daha detaylı tetkikler vermeniz istenebilir. Buna ise uzun süreli karın ağrıları denmektedir. Genellikle karın ağrılarımızın sebebi nelerdir? Her insanın başına gelebilen karın ağrıları, enfeksiyonlardan , düzenli beslenememekten ya da birkaç güne kadar tutulacağımız bir hastalığın sinyalinden kaynaklanıyor olabilir. Akut karın diye adlandırılan bu ağrılar, 12 saat içinde mide bulantıları ve kusmalarla seyrine devam edecektir.

Portakal ile sivilcelerinizi kurutun

Çoğu genç kızın ve bir çok bayanın en büyük mutsuzluklarındandır sivilceler. Bu sorununuzu bu ayların en çok bulunan ve en faydalı meyvesi portakal ilse aşabileceğinizi biliyormuydunuz? Evet yanlış duymadınız Portakal ile yüzünüzdeki sivilceleri kurutabilir ve sivilcesiz ve pürüzsüz bir yüze sahip olabilirsiniz. Kolayca hazırlana bile Portakal Maskesi ile sivilcelerden kurtulmak son derecede sağlıklı bir yöntemdir.

Gülmenin faydaları saymakla bitmiyor

Gülerek vücudunuza çok büyük bir iyilik yaptığınızı biliyormuydunuz? Belki bilmiyorsunuz, olabilir. Sevinirken, iyi bir haber aldığınızda, komik bir durum yaşandığında hatta ortada hiç bir sebep yokken bile güleriz hepimiz. İşte bu gülüş sırasında vücudumuza çok büyük bir iyilik yapıyoruz. İzmir Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Müjde Ker Dincer, yazdığı ?İletişimin Kalbi Sözsüz İletişim Becerileri? kitabında gülmenin faydalarının saymakla bitmeyeceğini anlattı bizlere.

Çikolatanın faydaları

Lezzetine doyum olmaz ve yediğimizde bizlere tatlı anlar yaşatan çikolatanın faydaları saymakla bitmiyor. Kalpten cildimize, ruh halimizden vücut sağlığımıza kadar bir çok şeye faydası var.
Dengeli olarak tüketildiğinde çikolata;
Yapılan araştırmalara göre çikolata, kanda pıhtılaşmayı önlüyor ve ani kalp krizlerinin önüne geçiyor. Sağlığımız için gerekli olan bir çok besini bizlere veriyor. Bunlardan mineral, kalsiyum, demir, çinko ve bakır çikolaya yediğimizde vücudumuza yarar sağlayan bir kaç besin. Ayrıca çikolatanın içinde bulunan aktioksidanlar kanser riskini azaltıyor, şayet kanser hastalarında ise kanserle savaşıyor. Çikolatada bulunan potasyum ise sinirimize iyi geliyor. Çikolata yerken mutlu olunduğu burdan gelmektedir.

Sağlık kaynağı 5 besin

Sağlığımız bizim en önemli hazinedir. Bu hazinemizi korumak ise kendi elimizde. Kötü beslenme sağlığımızı olumsuz etkilemektedir. Bu yüzden ne yediğimizi bilmeli ve yediklerimizin bize sağladığı yararları öğrenmeliyiz. Çünkü yediğimiz her besin bizim sağlığımıza faydalı olmayabilir. Sağlığınızı düşünenlerdenseniz sizlere birkaç sağlık kaynağı besin tüketmenizi önereceğiz.
Erik Kurusu
Erik kurusu çok güçlü bir antioksidandır. Bağışıklık sistemini düzenler ve güçlendirir. Günde düzenli olarak yiyeceğiniz erik kurusu vücudunuzu zinde tutarak, hastalıklara karşıda dirençli olmasını sağlar.

Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler

Günlük hayatta farklı sebeplerden dolayı gelen mide bulantıları insanları zor durumda bırakabilir. Mide bulantılarının başlıca sebebi yoktur. Ama kimini araba tutar, kimi hoş olmayan bir görüntüye maruz kaldığında kimisi de rahatsızlığından dolayı hiç olmadıklar yerlerde mide bulantılarına maruz kalabilirler. Bu mide bulantılarını giderecek doğal çözümler ile artık mide bulantıları kabus olmaktan çıkacak.
İşte mide bulantılarına iyi gelen doğal çözümler;
Yoğurt
Kemoterapiye bağlı mide bulantılarında yoğurt ilaç görevini üstlenmektedir. Kemoterapide kaybettiğiniz bakterileri yoğurt sayesinde geri alabilirsiniz. Ayrıca kemoterapi sonucu oluşan mide bulantısından da yoğurt sayesinde kurtulabilirsiniz.

Tırnak yeme alışkanlığı ve zararları

Ellerimiz her zaman ön planda. Hem günlük yaşantımızda, hem de iş hayatımızda ellerimiz daima göz önünde. Bakımlı eller ve tırnaklar, hayatımızın her döneminde sahip olmak istediğimiz bir şey. Yapılan bir araştırmaya göre, erkeklerin kadınlarda baktıkları ilk yerlerden biri de bakımlı eller. Dolayısıyla kadınlar ellerine özel bir ilgi ve bakım uygulamakta. Ancak tabi ki, her kadının ya da eli maalesef istedikleri gibi değil. Çünkü özellikle son dönemlerde “onikofaji” adında bir hastalık türedi. Halk arasında bilinen, tırnak yeme alışkanlığı.

Yağ yakan özel yiyecekler

Diyet yapmak, kadınların hayatında her daim bulunan bir eylem. Kadınların birçoğu ne kadar zayıf olursa olsun, diyet yapmaktan vazgeçmiyor. Özellikle son yıllarda, obezite probleminin artması da, kadınların kilo vermek konusunda derinlemesine bilgi sahibi olmaya teşvik etti. Kadınların spor yapmak, yedikleri yiyeceklerin kalorilerini hesaplamak dışında dikkat ettikleri bir konu da yağ yakan yiyecekler oldu. Eğer siz de kilo verme ihtiyacı duyuyorsanız ve yakın zamanda diyet yapmaya başlayacaksınız, size yağ yakan yiyecekler hakkında birkaç önerimiz var.

Vücudu sıcak tutan yiyecekler

Kış soğuğunu iyice hissettiğimiz bugünlerde vücudumuzu sıcak tutan kıyafetlerin yanısıra yediğimiz besinlerinde vücudumuzu sıcak tutmada önemli olduğunu bilmeyeniniz yoktur. Uzmanlar kış aylarında yediğimiz besinlerin vücudumuzu sıcak tuttuğunu ve hastalıklara karşı koruduğunu vurgulamakta. İşte kış aylarının soğuğundan vücudumuzu koruyan özel yiyecekler;
Balık ürünleri
Balık ürünleri içlerinde barındırdığı mineraller sayesinde vücut ısımızı dengeleme özelliğine sahiptirler. Yediğimiz balık ürünleri vücut ısımızı yükselterek soğuklara karşı bizi korumaktadır.
Kırmızı et
Balık ürünlerinin yanında kırmızı et ürünleride vücut ısımızı yükselterek soğuk kış aylarında bizleri korumaktadır.
Baklagiller
Baklagil ailesinin üyelerinden özellikle nohut ve kuru fasulye bizi soğuk aylarda koruyucu özelliğe sahiptir. Barındırdıkları karbonhidrat minerali sayesinde kan değerlerimizi arttırarak vücut ısımızı arttırıcı etkiye sahiptirler.

Cilt sağlığına zarar veren etkenler

Cildinize ne kadar bakım yaparsanız yapın bu beş hataya düştüğünüzde zarar gören cildiniz kendini toparlayamıyor.
Makyajla uyumak
Makyajla uyumak, cildinize sandığınızdan çok daha fazla zarar veriyor. Cildinize işkence etmek istiyorsanız, makyajınızı silmeden yatabilirsiniz tabii.
Makyajınızın içindeki yağlar, maddeler, hepsi cildinize işliyor ve tıkanmış gözeneklerle beraber cilt problemlerinin önünü açıyor.
Tarihi geçmiş kozmetik ürünü
Cilt bakımında kullandığınız ürünlerin üretim tarihine ve son kullanma tarihine mutlaka dikkat edin. Bir ürünü açtıktan sonra en fazla 12 ay kullanın.
Ürünlerin son kullanım tarihi dolunca, içeriğindeki etken maddelerin faydası kaybolur ve zararlı olabilecek etkileşime girebilirler.
Kozmetiklerin içinde kullanma talimatı varsa, onları dikkatle okuyun.
Makyaj tazeleme
Gün boyunca makyaj tazelemenin cildinize ne kadar zarar verdiğini hayal bile edemezsiniz. Üst üste uygulanan fondöten, allık gibi kozmetikler cildi tıkayarak sivilce, akne gibi problemlere neden olur.
Makyaj tazelemek yerine, cildinizi temizleyin ve temiz cilde tekrar makyaj yapın.
Fazla peeling
Peeling cilt bakımında önemli bir nokta olsa da, aşırısı da cilt için zararlı. Cilt yüzeyini fazla ovalamak cildi hem tahriş eder hem de yağ üretimini daha çok arttırır.
Böylece daha fazla cilt problemiyle uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.
Yüzünüze nazik bir şekilde yani hafif parmak ucu dokunuşlarıyla peeling uygulayın, asla sert bastırmayın ve cildinizi ovalamayın.
Kirli makyaj fırçası
Makyaj fırçalarını arada temizlemelisiniz. Fırçalarınızı ılık su ve sabunla ayda bir kez yıkayın. Böylece üstlerinde biriken ve bakteri oluşturan kirlerden arınmış olurlar.

Etkileyici kirpikler için müthiş tavsiyeler

1. Adım
Baz ve gölgelendirme:
İlk olarak göz kapaklarınızın üzerine baz olarak biraz CC135 makyaj bazını uygulayın. Daha sonra tüm göz kapağınızın üzerine “Powder Eye Shadow in Sex” sürerek renklendirin. Bu işlemde mutlaka far fırçası kullanın.Daha sonra yumuşak, siyah bir göz kalemiyle gözlerinizin kenarından yukarı doğru bir çizgi çekin ve temiz bir far fırçasıyla bu çizgiyi göz çukurunuzun üzerine doğru çekin.
2. Adım
Eye Liner ve kirpikler:
Koyu siyah bir sıvı eye liner’ı kirpik yapıştırıcısıyla karıştırın ve fırçası yardımıyla sürün. Bunu yaparken gözünüzün iç kısmından başlayıp, fırçayı biraz bastırın ki kirpik çizginizin sonunda biraz daha kalın bir çizgi oluşsun. Hemen ardından takma kirpiklerinizi yerleştirin ve kuru bir fırça ile hafifçe bastırarak sabitleyin. Daha sonra rimel sürebilirsiniz.
3. Adım
Allık ve dudaklar:
Orta boy bir allık fırçasıyla açık pembe tonlarında, parlak olmayan bir allığı yanaklarınıza, kulağınızdan itibaren aşağı ve yukarı sürerek uygulayın. 60′ların mat görünümü için de Illamasqua’nın Liv rujunu dudaklarınıza sürebilirsiniz.
Artık geceye hazırsınız!

Kuru cilde iyi gelen; muz maskesi

En hassas cilt tiplerinden biri olan kuru cildinizi canlandırmak, eski ışıltı ve parlak haline getirmek için yapmanız gereken çok basit! Bir adet muz ve iki kaşık krem şantiyle hazırlayacağımız maskenin tarifine başlayalım. Muz derin bir kapta çatalla iyice ezin.
İki dakika bekletildikten sonra muzun üzerine krem şantileri ekleyin ve iyice karıştırın. Daha sonra bu karışımı yüzünüze sürün, yaklaşık yarım saat bekleyin. Cildinizin gerildiğini ve nefes aldığını hissedeceksiniz. Son olarak yüzünüzü soğuk suyla iyice yıkayın. İstediğiniz etkiyi görmek ve cildinizi canlandırmak için bu maskeyi haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Hamile ve emziren anneler oruç tutabilirler

Uzun süreli açlığın kan şekerini düşürerek anne karnındaki bebeği olumsuz yönde etkilediğini dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Karacanoğlu; ‘Hamileyseniz mutlaka hekiminize başvurun ve onun önerisine göre hareket edin. Çünkü hamileliğin ilk 3 ve son 3 ayındaki beslenme şekliniz direkt bebeğinizin gelişimini etkiler. Emziren bir anne iseniz bebeğinizin hangi dönemde olduğu çok önemli. Bebeğinizi ilk altı ay sadece anne sütüyle besleyeceğiniz için; kilo alımını ve sütünüzde gözle görülür bir azalma olup olmadığını kontrol edin. Bebeğiniz 6 aydan büyükse, ek besinlerle takviye yapabileceğiniz için rahatlıkla oruç tutabilirsiniz. Ama yine de dengeli beslenmeye dikkat edin.’ diye konuştu.

Yağlı cilde iyi gelen 8 özel yöntem

Yağlı cildinize çözüm olacak özel tüyolar
1- Size en önemli tavsiyemiz; alkol içeren tonikler, peeling’ler ve eksfoliantlar kullanmayın. Bu ürünlerle sivilceleri ve yağı azaltmaya çalışırken, cildinizin daha fazla sebum üretmesine neden olursunuz. Kozmetik alışverişi yaparken alkol içermeyen serumları ve jel şeklindeki formülleri tercih edin.
2- Petroleum ve mineral yağlar içeren her şeyden kaçının çünkü bu maddeler gözenekleri tıkayabilir. Eğer reçeteli akne kremleri kullanıyorsanız, cildinizin nemsiz kalmasını önlemek için bir gece bu ürünleri kullanıp, ertesi gece yağsız bir nemlendirici sürün.
3- Sabahları, gözeneklerin içinde bulunan bakterileri ve kiri yok eden, salisilik asit içerikli temizleyicileri tercih edin.
4- Cildinizi temizledikten sonra, yağlı ve akneye eğilimli ciltler için tasarlanmış olan ve sebum üretimini kontrol altına alıp gözeneklerin görünümünü hafifleten bir serum veya yine salisilik asit içeren bir jel sürün. Sabah rutininizi nemlendirici ve güneş koruyucu sürerek tamamlayın.
5- Akşamları ise cildinizi çok iyi temizlemelisiniz, çünkü makyaj ve çevre kirliliği gözeneklerin içini tıkayarak sivilcelerin oluşmasına neden olur. Kaçamak yapmak yok!
6- Cildinizi temizledikten sonra gözeneklerin tıkanmasını önlemek için tüm yüzünüze retinol içeren bir krem sürün.
7- Haftada iki defa nazik bir ürünle derin temizlik yapın. Hem cildi ölü hücrelerden arındıran hem de fazla yağı kontrol altına alan ve mat bir görünüm yaratan ürünleri tercih edin.
8- Sivilceniz olsa da olmasa da reçeteli akne kremlerini yüzünüzün tamamına sürmeniz gerekir. Uzmanlar, “Yağlı cilde sahip olanlar, bu ürünleri sadece aktif olan lezyonların yani sivilcelerin üstüne sürerlerse sorunu önlemek yerine daha da artırırlar” diyor.

Pastel makyaj nasıl yapılır?

Kırık beyaz, sezonun trend rengi mint yeşili, uçuk maviler, şeker pembeler ve şampanya rengi gibi tonların tırnaklarda, dudaklarda ve göz makyajında nasıl güzel durduğuna birlikte bakalım.
Gözler ve dudakta
Bu trende uyacağım diye kendinizi sınırlamayın. Dudaklarınızda ve göz makyajınızda aynı anda pastel tonları kullanabilirsiniz.
Mint yeşili göz kalemi kullanarak canlı bakışlar yaratabilir, turuncunun en duru halini mat bir rujla dudağınıza uygulayabilirsiniz.
Işıltılı göz kapakları

Makyaj fırçası nasıl temizlenir?

Makyaj fırçalarınızın hijyenik olması cildinizin sağlığı için büyük önem taşır. Pudra, allık, far ya da yüzünüzdeki yağ, kir, fırçalarınızın üzerinde birikir ve bir süre sonra mikrop barındırmaya başlar. Siz de bu mikropları yüzünüze taşıyarak sivilce ve siyah nokta oluşmasına neden olabilirsiniz. Bu nedenle hiç değilse hafta sonları makyaj fırçalarınızı temizlemenizi tavsiye ederiz.
Temizlik aşamasında, mikropları yok etmeniz için anti bakteriyel sabun ve fırçanızın kıllarının sertleşmemesi için ise saf zeytinyağı kullanmanız yeterlidir. Bir kapta anti bakteriyel sıvı sabunu ve saf zeytinyağını karıştırın. Fırçanızı karışımınıza daldırın ve avuç içinizde sağa sola hareketle fırçalayın. Ardından ılık suyla tüm kiri ve kozmetik malzemelerini akıtın. Fırçalarınızın zeytinyağından da iyice arındığına emin olun. Duruladığınız fırçalarınızı baş aşağı kurutun.

Üzümün mucizevi faydaları

Yaz aylarının en özel meyvelerinden bir tanesi olan üzümle doğal detoks sezonunu açıyoruz. Peki üzümün yararı sadece bu kadar mı? Tabii ki hayır! Cilt güzelliğine iyi gelmesinden, unutkanlık sorununa çözüm olmasına kadar birçok fayda sağlayabilen üzüm, gelin bakalım başka ne gibi faydalar sağlıyor. İşte üzümün birbirinden önemli faydaları;
Kalbi kuvvetlendirir.
Cilt güzelliğini sağlar. Cildi nem oranını dengeler.
Unutkanlığa karşı faydalıdır.
Hamilelerin mide bulantısını önler.
Sinirleri yatıştırır. Yorgunluğu giderir. Bedeni ve zihni gücü artırır.
Besleyicidir. Kan yapar. Hazımsızlığı giderir.

Ramazanda tok tutan ve az susatan yöntemler

Sahurda çay içmekten vazgeçin. Çünkü çay diüretiktir yani idrara çıkmayı arttırır, vücuttan su atar.Tuz oranı yüksek yiyeceklere dikkat edin. Salam, sosis, sucuk, tuzlu peynirler, pastırma ve zeytinden uzak durun.
Kızartmalar ve yağ oranı yüksek yiyecekler, patates kızartması, börekler, açmalar, köfteler, pilavlar, pizzalar gün içinde susuzluğunuzu çok arttırır.Şekeri yüksek yiyecekler kan şekerinizi hızlı düşüreceği için daha çabuk acıkmanıza neden olur. O nedenle özellikle sahurda kek, kurabiye, tatlı, çikolata, bal, reçel türü yiyecekler yemeyin.

Yüzünüzü ince gösterebilecek tüyolar

Kaşlarınızı her zaman düzgün bir şekilde alın, gerekirse şekil vermek, vurgulamak için kaş kalemi kullanın. Düzgün alınmış, şekli vurgulanmış olan kaşlar ilgiyi bu noktaya çekeceği için yüzünüzü daha ince gösterebilir. Fakat kaşlarınızı doğal kalınlığında tutmaya özen gösterin, sadece etrafını toparlayın. Fazla inceltilmiş kaşlar aksine yüzünüzün yuvarlak görünümünü ortaya çıkaracağı için yüzünüzü daha geniş gösterecektir.
Yüzünüzü daha ince ve uzun göstermek için yanaklarınıza üç aşamada uygulama yapmalısınız. Yanak kemiklerinizin en üstüne aydınlatıcı, elmacık kemiklerinize krem allık ve yanak çukurlarınıza ise bronzer yada koyu bir pudra uygulayarak bu görüntüyü yakalayabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken bunların kesiştiği yerleri iyice birbirine yedirmek ve keskin çizgiler bırakmamak.

Cildinizi güzelleştirecek harika tavsiyeler

Güneş ışınları, sigara, kozmetik ürünleri, tükettiğimiz besinler kısacası ne yerseniz ne yaşarsanız yüzünüze yansır.
İlk önce göz çevresi ardından dudak etrafı ve zamanla yanaklarda belirgin çizgiler meydana gelir. Yaşlanmayı yavaşlatmak daha ince çizgilere sahip olmak için yapmanız gerekenleri sizler için bir araya getirdik.
Cildinize iyi bakın
Cildinizin pürüzsüz ve kırışıksız kalmasını istiyorsanız, gece kremini ihmal etmeyin.
Güneş koruyucusu sürmeden dışarı çıkmamaya özen gösterin.
Cildinizi her zaman temiz ve nemli tutun.
Cilt bakımlarını ihmal etmeyin.
Cildiniz için gerekli olanlar
Spor yapmayı ihmal etmemek özellikle uzun yürüyüşleri tercih edin.
Bol su tüketin
Havuç tıkalı cildin gözeneklerini açarak ölü hücrelerin atılmasını sağlar.
Patates vücuttaki kollajen üretimini uyararak kırışıklığın giderilmesini yardımcı olur.
Yeşil yapraklı bitkileri tüketmeye özen gösterin çünkü DNA’nın onarılmasını sağlar.
Bademde E vitamini bulunmaktadır ayrıca güneşin zararlı ışınlarından korur.
Ton balığı cildinizin sıkılaşmasını sağlar.
Günde en az 2 bardak yeşil çay tüketmeye özen gösterin
Çikolata ve kakao pürüzsüz ve parlak bir görünüm sağlar.
Cildiniz için zararlı olanlar
Sigara ve alkol cilt hücrelerinin yenilenmesini engeller.
Güneşin zararlı ışınlarından uzak durun.
Düzensiz uyku, stres ve kötü beslenmeden kaçının.
Makyaj malzemelerinin steril olmasına dikkat edin.
Cildiniz için organik ürünlerini tercih edin.
Makyajınızı temizlemeden günü bitirmeyin.