Kış soğuğunu iyice hissettiğimiz bugünlerde vücudumuzu sıcak tutan
kıyafetlerin yanısıra yediğimiz besinlerinde vücudumuzu sıcak tutmada
önemli olduğunu bilmeyeniniz yoktur. Uzmanlar kış aylarında yediğimiz
besinlerin vücudumuzu sıcak tuttuğunu ve hastalıklara karşı koruduğunu
vurgulamakta. İşte kış aylarının soğuğundan vücudumuzu koruyan özel
yiyecekler;
Balık ürünleri
Balık ürünleri içlerinde barındırdığı mineraller sayesinde vücut ısımızı
dengeleme özelliğine sahiptirler. Yediğimiz balık ürünleri vücut
ısımızı yükselterek soğuklara karşı bizi korumaktadır.
Kırmızı et
Balık ürünlerinin yanında kırmızı et ürünleride vücut ısımızı yükselterek soğuk kış aylarında bizleri korumaktadır.
Baklagiller
Baklagil ailesinin üyelerinden özellikle nohut ve kuru fasulye bizi
soğuk aylarda koruyucu özelliğe sahiptir. Barındırdıkları karbonhidrat
minerali sayesinde kan değerlerimizi arttırarak vücut ısımızı arttırıcı
etkiye sahiptirler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder